04 Agosto 2020
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TECNICO DI SALA PESI

07-10-2018 21:36 - Formazione
Corso Teorico - Pratico con rilascio di Diploma Nazionale

Programma Formazione per
TECNICO SALA PESI

I GIORNATA n. ore: 8 (Giuseppe Zinno)
• ANATOMIA TOPOGRAFICA E FUNZIONALE
• CLASSIFICAZIONE DEGLI SERCIZI ALLE “MACCHINE” E CON I PESI LIBERI
• ESECUZIONE DEGLI ESERCIZI PER PETTO, SPALLE E TRICIPITI

II GIORNATA n. ore: 8 (Giuseppe Zinno)
• FISIOLOGIA ALLA BASE DEL MOVIMENTO ANGOLARE – LE LEGGE DI PLASTICITA’
• CONCETTO DI R.O.M., T.U.T. E SPEED MOVIMENT
• SISTEMA CENTRIFUGO PRIORITARIO E UP AND DOWN
• ESERCIZI PER DORSALI, ARTI INFERIORI E BICIPITI

III GIORNATA n. ore: 8 (Francesco Barbato)
• KINESI

IV GIORNATA n. ore: 8 (Giuseppe Zinno)
• CENNI SUI MECCANISMI ENERGETICI IN RELAZIONE ALLA CONNESSIONE TEMPO –
RIPETIZIONE – SERIE
• LE CAPACITA’ CONDIZIONALI E COORDINATIVE
• LA FORZA
• SCHEDE DI FORZA E IPERTROFIA

V GIORNATA n. ore: 9 (Nicola Camera)
• ALIMENTAZIONE ED INTEGRAZIONE
• ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA

VI GIORNATA n. ore: 8 (Giuseppe Zinno)
• LA RESISTENZA E LE SCHEDE DI ALLENAMENTO
• I PRINCIPALI SISTEMI DI ALLENAMENTO E LORO COLLOCAZIONE NEL MACROCICLO
– TEORIA E PRATICA

VII GIORNATA
• Norme di Primo Soccorso e ripetizione generale
• Associazionismo
• ESAME FINALE: prova scritta e orale.


RESPONSABILI AREA FITNESS E PALESTRE
COMITATO PROVINCIALE DI NAPOLI
MARIANNA PERRUNO – SERGIO GALLOTTA
acsifitnessnapoli@gmail.com

Realizzazione siti web www.sitoper.it